5. Kentang
Sakit kepala yang kita alami juga bisa disebabkan karena tubuh kekurangan elektrolit.
Menurut seorang ahli gizi, yaitu Erin Palinski, mengonsumsi makanan kaya kalium bisa meningkatkan jumlah elektrolit dalam tubuh.
Salah satu makanan yang kaya akan elektrolit adalah kentang yang diolah dengan cara dibakar.
O iya, sebaiknya kentang dikonsumsi bersama dengan kulitnya, karena pada kulit kentang inilah banyak terdapat kandungan kalium.
Namun sebaiknya kita tidak mengonsumsi kentang setelah berolahraga, karena justru bisa menyebabkan kita merasa mual.
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com