3. Konsumsi Makanan Berlemak Berlebih
Bagi beberapa orang, makanan berlemak terasa nikmat dikonsumsi, nih, teman-teman.
Namun terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak bisa menyebabkan perut terasa begah dan kembung.
Sebabnya, lemak adalah jenis zat yang sulit dan lambat dicerna oleh sistem pencernaan tubuh kita.
Selain itu, lemak juga tinggi kalori, yang membuat perut jadi cepat penuh dan membuat kita kekenyangan seperti begah.
Baca Juga: Dari Keturunan Hingga Kebiasaan, Ini Alasan Ada Orang yang Suka Pilih-Pilih Makanan
4. Menelan Gas dan Udara Terlalu Banyak karena Bicara saat Makan
Teman-teman pasti sudah pernah diingatkan untuk tidak terburu-buru saat makan dan agar tidak mengobrol saat sedang makan.
Dua hal ini ada tujuannya, lo, teman-teman, yaitu agar tidak membuat perut kita jadi begah dan kembung.
Yap, makan dengan cepat maupun sambil berbicara bisa membuat perut kita jadi merasa kembung dan begah setelahnya.
Hal ini disebabkan karena tidak hanya makanan yang kita telan, mengobrol sambil makan atau makan dengan cepat membuat kita menelan banyak udara, lo.