Bobo.id - Setelah makan, terutama makan dalam porsi besar, perut bukan hanya jadi kenyang, tapi kadang juga terasa begah.
Setelah banyak minum pun perut jadi terasa kembung karena banyaknya air yang masuk ke sistem pencernaan.
Kalau perut terasa kembung dan begah sehabis makan dan minum, kita jadi tidak nyaman untuk melakukan berbagai aktivitas, nih.
Akibatnya teman-teman mungkin akan lebih banyak duduk atau tidur-tiduran saja setelah makan.
Nah, selain makan dalam porsi besar dan minum terlalu banyak air, ternyata ada berbagai sebab lain mengapa perut jadi terasa begah dan kembung.
Coba perhatikan, apakah beberapa hal ini sering dilakukan teman-teman?
1. Mengunyah Permen Karet
Berbeda dengan jenis permen lainnya, permen karet tidak boleh ditelan dan akan terus dikunyah sampai rasa manisnya hilang.
Mengunyah permen karet terus menerus ternyata bisa menjadi salah satu penyebab perut terasa kembung dan begah, lo.
Penyebabnya adalah karena mengunyah permen karet akan membuat otak berpikir akan ada makanan yang masuk.
Kemudian, perut akan mulai menghasilkan asam yang diperlukan untuk memecah makanan.
Tidak adanya makanan untuk diproses akan membuat perut terasa penuh dan kembung karena cairan asam di lambung.
Baca Juga: Sedang Flu? Jangan Konsumsi 4 Makanan Ini Jika Tidak Ingin Tambah Parah
2. Berlebihnya Bakteri di Usus
Ada dua jenis bakteri, yaitu bakteri baik dan bakteri jahat yang bisa menyebabkan penyakit di tubuh.
Nah, di dalam usus kita terdapat bakteri baik yang bertugas untuk mencerna makanan.
Namun pertumbuhan bakteri ini bisa menjadi berlebih di dalam usus dan dikenal dengan kondisi SIBO.
Kepanjangan dari SIBO adalah small intestinal bacterial overgrowth, tapi belum tentu menandakan penyakit infeksi.
Baca Juga: Sedang Mengalami Infeksi Saluran Kemih? Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Salah Satunya Gula
Meskipun belum tentu menyebabkan penyakit infeksi, hal ini tetap bisa menyebabkan masalah pencernaan tertentu.
SIBO dapat menyebabkan perut terasa penuh, kembung, dan begah tiba-tiba.
Selain itu, pertumbuhan bakteri yang berlebih juga bisa membuat nutrisi dari makanan sulit diserap oleh tubuh.
3. Konsumsi Makanan Berlemak Berlebih
Bagi beberapa orang, makanan berlemak terasa nikmat dikonsumsi, nih, teman-teman.
Namun terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak bisa menyebabkan perut terasa begah dan kembung.
Sebabnya, lemak adalah jenis zat yang sulit dan lambat dicerna oleh sistem pencernaan tubuh kita.
Selain itu, lemak juga tinggi kalori, yang membuat perut jadi cepat penuh dan membuat kita kekenyangan seperti begah.
Baca Juga: Dari Keturunan Hingga Kebiasaan, Ini Alasan Ada Orang yang Suka Pilih-Pilih Makanan
4. Menelan Gas dan Udara Terlalu Banyak karena Bicara saat Makan
Teman-teman pasti sudah pernah diingatkan untuk tidak terburu-buru saat makan dan agar tidak mengobrol saat sedang makan.
Dua hal ini ada tujuannya, lo, teman-teman, yaitu agar tidak membuat perut kita jadi begah dan kembung.
Yap, makan dengan cepat maupun sambil berbicara bisa membuat perut kita jadi merasa kembung dan begah setelahnya.
Hal ini disebabkan karena tidak hanya makanan yang kita telan, mengobrol sambil makan atau makan dengan cepat membuat kita menelan banyak udara, lo.
Makan buru-buru akan membuat makanan tidak terkunyah dengan baik, yang mengakibatkan organ pencernaan tidak berfungsi secara maksimal untuk mengolah makanan.
Nah, hal ini akan menyebabkan perut terasa lebih penuh, kembung, dan padat setelah makan, walaupun sebenarnya kita belum begitu kenyang.
5. Terlalu Banyak Minum Soda
Perut yang terasa begah dan kembung juga bisa disebabkan karena konsumsi minuman berkarbonasi atau bersoda.
Gas dari minuman bersoda bisa terperangkap di dalam pencernaan dan menyebabkan perut terasa begah.
Baca Juga: Banyak Orang yang Pakai Jam Tangan di Tangan Kiri, Ini Penjelasannya
Penumpukan gas ini juga yang menyebabkan kita jadi sering sendawa setelah minum minuman bersoda, teman-teman.
Terlebih kalau teman-teman minum minuman bersoda menggunakan sedotan, maka perut juga terasa begah dan kembung.
Ketika minum menggunakan sedotan, secara tidak langsung kita akan menyedot udara berlebih ke dalam perut.
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com