Bobo.id - Saat ingin tidur kita akan berusaha untuk membuat diri kita senyaman mungkin agar bisa tidur nyenyak.
Kita akan mencari posisi favorit, mematikan lampu, menyesuaikan suhu ruangan, dan menggunakan selimut.
Karena iklim di Indonesia, malam hari bisa terasa panas dan membuat kita kesulitan tidur. Untuk mengatasi hal ini banyak yang tidur dengan kipas angin menyala.
Tahukah kamu? Kebiasaan ini ternyata tidak baik untuk kesehatan, lo. Apa saja risiko tidur dengan kipas angin?
Ayo, cari tahu!
Baca Juga: Sering Alami Mimpi Buruk? Inilah 4 Hal yang Bisa Menyebabkan Mimpi Buruk, Salah Satunya Makanan!
1. Membuat Mulut dan Rongga Hidung Jadi KeringPenelitian menunjukkan bahwa membiarkan kipas angin tetap menyala saat tidur bisa menguapkan keringat dan kelembapan dari tubuh.
Hal ini bisa menyebabkan dehidrasi dan juga membuat mulut dan rongga hidung kita menjadi kering.
Terutama jika kamu tinggal di daerah kering, hal ini harus diperhatikan karena efek ini bisa muncul lebih cepat.
Untuk mengatasinya kita bisa memberi asupan cairan pada tubuh sesuai dengan anjuran dan kebutuhan.