Tidak Perlu Dipercaya Lagi, Inilah Mitos-Mitos Seputar Tidur! Salah Satunya Tidur Siang Membuat Kita Sulit Tidur Malam

Bobo.id – Ada yang bilang kalau tidur siang, kita jadi sulit tidur di malam hari. Wah, ternyata itu hanya merupakan salah satu mitos seputar tidur, teman-teman. 

Berikut ini lima mitos tentang tidur yang tidak perlu kita percaya.

1. Minum Susu Membuat Kita Tidur

Pernahkah ada yang memberitahumu bahwa minum susu hangat bisa membuat kita tidur? Ternyata ini hanya mitos, lo.

Menurut peneliti dari University of Arkansas tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan hal ini.

Mitos ini beredar karena susu mengandung tryptophan, asam amino yang dipakai untuk membantu kita tidur.

Namun, kandungan trypthopan dalam susu ternyata kurang memadai untuk mengundang rasa kantuk.

Baca Juga: Sering Terbangun Karena Mimpi Terjatuh? Bisa Jadi 4 Hal Ini yang Jadi Pemicunya

PROMOTED CONTENT