Apel
Buah apel
Buah apel juga merupakan buah rendah kalori dan tinggi serat.
Dalam buah apel juga terdapat senyawa pektin yang memperlambat proses pencernaan, sehingga bisa membuat kita kenyang lebih lama.
Buah yang membuat kenyang lebih lama bisa membantu kita mengurangi konsumsi makanan lain yang menambah kalori berlebihan, seperti camilan instan.
Pir
Buah Pir
Buah mirip apel ini mengandung air yang tinggi dan vitamin C.
Buah pir juga mengandung serat yang tinggi sehingga bisa membantu perut kita kenyang lebih lama.
Selain itu, pir juga bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol dalam darah.
Baca Juga: Kalah Populer dengan Buah Lain, Ternyata Pir Memiliki Segudang Manfaat! Salah Satunya Cegah Diabetes