Susu
Dari berbagai makanan dan minuman, susu merupakan minuman yang baik untuk pertumbuhan tinggi badan anak-anak.
Salah satu nutrisi yang bisa membantu pertumbuhan tinggi badan adalah kalsium yang juga memperkuat tulang dalam masa pertumbuhan.
Kita bisa mengonsumsi susu dua kali sehari, yaitu pada pagi dan malam hari untuk mendapatkan efek yang maksimal untuk pertumbuhan.
Baca Juga: Tak Disangka, Rutin Makan Pepaya Bisa Mendatangkan 6 Manfaat Tak Terduga Ini, Sering Konsumsi?
Ikan Salmon
Selain baik untuk perkembangan otak, konsumsi ikan salmon juga bisa membantu pertumbuhan tinggi badan anak-anak, lo.
Asam lemak omega-3 adalah kandungan yang membantu untuk tumbuh kembang anak-anak.
Omega-3 disebut baik untuk kesehatan tulang dan membantu pertumbuhan tinggi badan anak-anak.
Kekurangan asam lemak omega-3 ternyata bisa membuat anak-anak jadi kesulitan tidur, yang pada akhirnya akan mengganggu proses pertumbuhan.