Bobo.id - Selain mengonsumsi makanan yang sehat, seperti buah dan sayur, olahraga juga penting dilakukan secara rutin.
Tujuannya adalah membuat tubuh menjadi lebih sehat, karena seluruh tubuh jadi bergerak.
Olahraga juga menyehatkan untuk berbagai organ tubuh kita, nih, teman-teman, seperti jantung, paru-paru, otot, sampai tulang. Sebabnya, karena berbagai organ tadi akan bekerja lebih keras saat tubuh berolahraga.
Ketika tubuh bekerja lebih keras selama olahraga, maka akan menyebabkan adanya tekanan yang membuat tubuh berusaha bertahan dan menjadi lebih kuat.
Ketika berolahraga, teman-teman lebih suka melakukannya saat pagi atau sore hari?
Dari berbagai penelitian yang dilakukan, kita sebaiknya berolahraga di pagi hari, karena akan memengaruhi pembakaran kalori sepanjang hari.
Nah, sebelum olahraga di pagi hari, sebaiknya kita sarapan lebih dulu atau tidak, ya?
Baca Juga: Buah-Buahan dengan Kadar Gula Rendah, Cocok Jika Sedang Ingin Mengurangi Konsumsi Gula