Gejala yang Ditunjukkan Tubuh saat Kekurangan Nutrisi
Setidaknya ada empat gejala yang ditunjukkan tubuh saat kita kekurangan nutrisi, lo.
1. Tubuh Jadi Mudah Sakit
Ketika tubuh kurang makan atau mengonsumsi makanan yang tidak kaya nutrisi, maka akan menyebabkan tubuh jadi kekurangan nutrisi.
Akibatnya, sistem imun atau kekebalan tubuh jadi menurun.
Nah, sistem imun yang menurun dan melemah ini akan membuat tubuh jadi sulit untuk melawan penyakit yang masuk ke tubuh.
Pada akhirnya, hal ini akan membuat tubuh jadi mudah sakit, teman-teman. Bahkan penyembuhan sakit yang dialami juga akan menjadi lama.
Baca Juga: Mudah Lelah saat Berolahraga? 4 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab, Salah Satunya Kurang Tidur
2. Rambut Rontok
Tubuh yang kekurangan nutrisi juga bisa terlihat dari rambut, yaitu rambut yang rontok ketika menyisir rambut, keramas, atau bangun tidur.
Dalam penelitian yang dilakukan, rambut rontok ini bisa terjadi saat tubuh kekurangan berbagai nutrisi, seperti protein, asam lemak, mineral, dan vitamin yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan bergizi.