Bobo.id - Setelah berolahraga, tubuh akan merasa lelah, bahkan kalau olahraga yang dilakukan terlalu keras atau intens, tubuh bisa mengalami pegal-pegal atau otot seperti tertarik.
Selain dengan membiarkan tubuh beristirahat, berbagai dampak dari olahraga tadi juga bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat.
Makanan dan minuman yang tepat juga akan membantu tubuh untuk memulihkan energi dengan baik.
Kelelahan pada otot dan pegal-pegal juga akan dengan mudah dipulihkan dengan memilih makanan yang tepat.
Nah, berikut ini ada empat jenis makanan dan minuman yang bisa teman-teman konsumsi setelah berolahraga dan punya efek yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Bagaimana Cara Menjalanankan Pola Hidup Sehat? Ini Panduannya Menurut Pedoman Gizi Seimbang