Bobo.id - Sembelit adalah kondisi saat seseorang sulit buang air besar (BAB) karena feses yang mengeras.
Orang tua mungkin akan mengatakan kalau kita mengalami sembelit, maka penyebabnya adalah karena kurang mengonsumsi makanan kaya serat.
Kurang makan serat akan membuat pergerakan usus menjadi tidak lancar sehinga feses menjadi tidak lancar keluar.
Inilah sebabnya, kita dianjurkan untuk mengonsumsi berbagai makanan yang tinggi serat, seperti buah dan sayur.
Selain karena kurang mengonsumsi makanan tinggi serat, sembelit juga bisa terjadi karena konsumsi makanan berlemak, tinggi gula, dan tepung.
Namun sembelit ternyata juga bisa disebabkan oleh berbagai hal lain, nih, teman-teman.
Baca Juga: Hanya Rutin Minum Kunyit dan Madu, Tubuh Bisa Terhindar dari Berbagai Masalah Kesehatan Ini