Bobo.id - Penyakit asam lambung merupakan kondisi ketika cairan asam lambung naik ke kerongkongan, teman-teman.
Penyakit asam lambung atau refluks asam ini terjadi ketika otot yang berfungsi mengencangkan saluran antara lambung dan kerongkongan melemah atau terganggu fungsinya.
Sehingga, asam lambung bisa naik kembali ke kerongkongan.
Ketika asam lambung naik, beberapa gejala bisa terjadi, misalnya seperti heartburn atau nyeri di bagian dada, mual, batuk, mulut terasa pahit, dan yang lainnya.
Lalu, apa yang pertama kali harus dilakukan jika asam lambung naik?
Hal yang Sebaiknya Dilakukan saat Asam Lambung Naik
Bersumber dari Kompas.com, ada beberapa pertolongan pertama yang bisa dilakukan saat asam lambung naik, yaitu:
1. Melonggarkan Pakaian
Salah satu hal yang bisa memicu naiknya asam lambung adalah tekanan pada perut.
Ketika asam lambung naik, sebaiknya pakaian yang menyebabkan tekanan pada perut segera dilonggarkan.
Misalnya, melonggarkan ikat pinggang, kait celana atau baju, yang bisa membuat penderita menjadi sesak.
Baca Juga: Cara Mengatasi Sesak Napas Ini Bisa Dilakukan dengan Mudah, Salah Satunya dengan Berbaring
2. Memposisikan Diri Tegak
Posisi tubuh juga bisa memengaruhi naiknya asam lambung.
Posisi tubuh tertentu bisa menyebabkan adanya tekanan pada otot sfingter bawah yang menghubungkan kerongkongan dan lambung.
Mengubah posisi tubuh yang lebih tegak bisa membantu mengurangi tekanan pada otot itu.
Nah, jika asam lambung naik ketika sedang berbaring, maka segera duduk atau berdiri agar lebih tegak.
3. Mengunyah Permen Karet
Sebuah penelitian menemukan bahwa mengunyah permen karet bisa membantu mengatasi asam lambung naik.
Ini karena aktivitas mengunyah permen karet bisa merangsang produksi air liur dan menelan.
Cara ini membantu membersihkan asam lambung dari kerongkongan.
4. Mengonsumsi Obat Asam Lambung
Beberapa jenis obat tertentu bisa meringankan gejala asam lambung, teman-teman.
Ada yang membantu menetralkan asam lambung, ada juga obat yang mengurangi produksi cairan asam lambung.
Namun, sebaiknya sebelum minum obat, dikonsultasikan dulu dengan dokter.
Cara Meredakan Asam Lambung
Jika gejala yang berhubungan dengan asam lambung naik sering terjadi, maka sebaiknya melakukan beberapa hal, seperti memerhatikan pola makan.
Untuk meredakan gejala asam lambung yang sering terjadi, sebaiknya makan dengan perlahan dan dengan porsi yang tidak terlalu banyak.
Ini karena jika perut terlalu penuh, maka cairan asam lambung yang naik ke kerongkongan juga bisa lebih banyak.
Kemudian, orang yang memiliki gangguan asam lambung sebaiknya mengurangi makanan yang pedas, berlemak, berminyak, mengandung mint, hingga cokelat.
Setelah makan juga sebaiknya hindari langsung berbaring, dan hindari makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur.
Baca Juga: Penyakit Asam Lambung Sering Kambuh? Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
(Penulis: Mahardini Nur Afifah, Avisena Ashari)
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com