Sering Disepelekan, Hal-Hal Ini Membuat Perut Buncit! Salah Satunya Kurang Tidur

By Iveta Rahmalia, Kamis, 8 Oktober 2020 | 18:00 WIB
Kelebihan berat badan dan obesitas bisa jadi penyebab tekanan darah tinggi (kwanchaichaiudom/iStockphoto)

Kurang Olahraga

Penambahan berat badan bisa terjadi saat kalori yang kita makan lebih besar daripada jumlah kalori yang kita bakar.

Rutin olahraga membantu tubuh membakar kalori secara maksimal. Gaya hidup yang kurang olahraga akan membuat tubuh sulit membakar lemak, terutama lemak di area perut.

 

Kurang Tidur

Riset dalam Journal of Clinical Sleep Medicine membuktikan adanya kaitan antara penambahan berat badan dengan durasi tidur yang singkat.

Dalam riset tersebut, terbukti bahwa kurang tidur dapat menyebabkan kelebihan lemak perut.

Sebab, kurang tidur berpotensi menyebabkan perilaku makan yang tidak sehat, seperti makan secara terlalu lahap dan banyak.

(Penulis: Ariska Puspita Anggraini)

Baca Juga: Tidak Hanya Perut Perih, Maag Juga Bisa Ditandai dengan 4 Gejala Ini, Kenali Sebelum Semakin Parah!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com