Almond
Kacang-kacangan seperti almond baik untuk tubuh kalau dikonsumsi di malam hari.
Almond bagus untuk otak karena mengandung melatonin dan magnesium. Karenanya, makan almond sebelum tidur bisa membantu tidur agar lebih nyenyak.
Buah-buahan
Tentu kita tahu kalau buah mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, buah-buahan juga membuat tidur lebih nyenyak.
Buah juga tidak akan menyebabkan masalah pencernaan pada esok harinya, lo.
Keju
Keju mengandung protein yang lambat dicerna.
Selain itu, kasein pada keju dapat membantu otak dan otot lebih rileks.
Jadi, tidak masalah untuk mengonsumsi keju di malam hari.
Baca Juga: Ingin Makan Camilan? Buat Fruit Bar dan Otak-Otak Wortel untuk Camilan Akhir Pekan di Rumah, yuk!
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com