Hal ini bisa menyebabkan otot punggung menjadi tegang, yang berakibat pada punggung yang terasa nyeri di pagi hari.
Agar tidak mengalami nyeri punggung, sebaiknya teman-teman melakukan langkah berikut ini saat bangun tidur.
Pertama, bergeraklah ke sisi tempat tidur setelah bangun dari tidur.
Baca Juga: Punya Masalah Gigi Kuning? Coba 5 Cara Mudah Memutihkan Gigi Ini, yuk!
Kemudian duduklah secara perlahan sambil menggunakan tangan untuk menopang tubuh dengan posisi kaki menggantung di sisi tempat tidur.
Langkah terakhir, berdiam diri selama beberapa detik, lalu baru mulai pijakkan kaki ke lantai kemudian berdiri.
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com