2. Penggunaan Kasur yang Salah
Nyeri punggung juga bisa muncul karena pemilihan kasur yang kurang tepat, lo.
Kasur yang terlalu keras, terlalu empuk, atau tidak bisa menopang berat badan dan bentuk tubuh bisa membuat nyeri punggung.
Maka dari itu, pemilihan kasur yang tepat sangat penting, nih, teman-teman, agar tidak mengalami nyeri punggung.
Ciri-ciri bahwa kasur yang biasa digunakan harus segera diganti adalah kalau ada lekukan pada bagian di mana kita biasa tidur.
Baca Juga: Kebiasaan Mudah di Pagi Hari Ini Bisa Bantu Menjaga Berat Badan yang Sehat, Sudah Melakukannya?
3. Bangun Tidur dengan Cara yang Tidak Tepat
Selain posisi saat tidur, nyeri punggung juga bisa dipengaruhi oleh cara kita bangun tidur.
Cara bangun tidur yang dimaksud adalah beranjak terlalu cepat atau membungkuk saat bangkit dari tempat tidur.