Bobo.id - Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh.
Karena itulah buah sering dijadikan sebagai menu wajib untuk orang yang menjalankan pola makan sehat.
Sebagian orang bahkan mengganti menu sarapannya dengan buah karena dianggap lebih sehat dan bernutrisi.
Namun, ada beberapa jenis buah yang sebaiknya kita hindari mengonsumsinya di waktu sarapan.
Buah apa saja? Yuk, kita cari tahu!
Baca Juga: Alpukat Bisa Lebih Cepat Matang dengan 5 Cara Mudah Ini, Salah Satunya Cukup Pakai Tisu!
1. Semangka
Buah semangka dikenal sebagai buah musim panas, karena kandungan airnya yang manis sangat menyegarkan jika kita santap di hari yang panas.
Namun, semangka memiliki kandungan fruktosa yang tinggi. Sedangkan, hampir 30 sampai 40 persen orang tidak mampu untuk menyerap fruktosa seluruhnya.
Hal inilah yang menyebabkan kita mengalai perut kembung, gas berlebih, dan juga diare.