Gerak ritmik langkah ke depan dan ke belakang dilakukan dengan cara berikut ini:
- Sikap siap untuk mulai, diawali dengan badan yang berdiri tegap.
- Langkahkan kaki kiri ke bagian depan tubuh.
- Tarik kaki kanan ke depan, kemudian rapatkan kaki kanan dengan kaki kiri.
- Selanjutnya, langkahkah kaki kanan ke bagian belakang tubuh.
- Tarik kaki kiri ke belakang tubuh, dan rapatkan dengan kaki kanan.
Baca Juga: Penjelasan Tulang Anggota Gerak Atas dan Tulang Anggota Gerak Bawah Serta Fungsinya
Cara untuk melakukan gerak ritmik langkah samping kiri dan samping kanan:
- Posisikan tubuh pada sikap siap untuk mulai.
- Gerakkan kaki kiri dengan melangkah ke samping kiri.
- Tarik kaki kanan, kemudian rapatkan dengan kaki sebelah kiri.
- Lanjutkan dengan langkahkan kaki kanan ke samping kanan
- Tarik kaki kiri, lalu rapatkan dengan kaki kanan.