2. Pola Berlari dalam Gerak Ritmik
Selain gerak dasar berjalan dalam gerak ritmik, berlari juga merupakan gerak dasar dalam gerak ritmik.
Salah satu gerakan dasar berlari dalam gerak ritmik adalah berlari di tempat.
Langkah-langkah untuk melakukan jalan di tempat adalah sebagai berikut:
- Melakukan posisi siap untuk melakukan lari.
- Melakukan gerakan berlari, tapi berlari di tempat dengan mengangkat paha tinggi.
- Mendarat dengan menggunakan ujung kaki.
Baca Juga: Ciri-Ciri Pubertas pada Perempuan dan Laki-Laki, Materi Belajar dari Rumah SD Kelas 4-6
3. Gerak Dasar Melompat dalam Gerak Ritmik
Terdapat empat gerakan dasar melompat pada gerak ritmik, yaitu lompat ke samping kiri, lompat ke samping kanan, lompat ke depan, dan lompat ke belakang.
Langkah untuk melakukan gerak lompat ke samping kiri:
- Tubuh berada pada posisi siap untuk melakukan gerakan melompat.
- Lakukan gerakan lompat ke samping kiri.
- Angkat lutut kanan secara lurus dan letakkan posisi tangan lurus di samping.
Baca Juga: Teknik Dasar Sepak Bola: Mengoper, Menggiring, Menembak, Menyundul, dan Menghentikan Bola
Langkah untuk melakukan gerakan lompat ke samping kanan:
- Posisikan tubuh untuk siap melakukan gerakan melompat.
- Lakukan gerakan melompat ke samping kanan.
- Lutut kaki kiri diangkat lurus dan posisi tangan berada di samping tubuh.
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com