Bobo.id – Teman-teman pasti sering diminta untuk bangun pagi, meski itu di hari libur.
Namun, biasanya banyak yang lebih memilih bangun siang dibanding bangun pagi. Apakah kamu sering seperti itu?
Mulai sekarang, tekadkan diri untuk tetap bangun pagi meski itu hari libur, ya, teman-teman.
Sebab, bangun pagi punya banyak manfaat untuk tubuh, lo. Bahkan, para ahli meyakini kalau bangun pagi secara teratur bisa membuat panjang umur.
Mengapa bisa begitu dan apalagi manfaat lainnya? Yuk, cari tahu!
Tubuh Punya Jadwal Kerja
Kita memiliki jadwal di kehidupan sehari-hari supaya kegiatan kita lebih teratur.
Misalnya bangun tidur pukul 05.30 dan langsung mandi, kemudian sarapan pukul 05.45, lalu berangkat sekolah atau siap-siap mengikuti kelas online pukul 06.00.
Nah, ternyata tubuh kita juga memiliki jadwal kerjanya masing-masing.
Jadwal kerja ini berfungsi untuk mengatur segala hal yang ada di kehidupan kita sehari-hari.
Baca Juga : Pernah Merasa Ingin Jatuh Saat Baru Tertidur? Ini Penyebabnya
Misalnya saja kapan waktunya kita tidur, bangun tidur, bahkan aktivitas fisik dan perilaku kita juga diatur oleh tubuh.
Nah, tidur adalah cara bagi tubuh untuk mengatur ulang jadwal kerja ini, teman-teman.
Saat kita tidur, tubuh akan beristirahat dari semua rutinitas dan kerja di hari itu.
Sama juga dengan kita yang akan tidur pada malam hari, lalu mengulang semua rutinitas saat bangun keesokan harinya.
Baca Juga : Berbahayakah Kebiasaan Menggemeretakkan Gigi Saat Tidur? #AkuBacaAkuTahu