Manfaat Tidur Teratur dan Bangun Pagi
Saat kita tidur, otak akan melepaskan hormon yang membantu proses metabolisme tubuh.
Mulai dari mengatur selera makan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan kebugaran. Inilah yang membuat para ahli yakin, bangun teratur di pagi hari bisa membuat panjang umur.
Selain itu, tidur juga bisa memperbaiki suasana hati kita, meningkatkan daya ingat, dan meningkatkan energi.
Baca Juga : Tidur dengan Rambut Basah Setelah Keramas, Baik atau Buruk untuk Tubuh, ya?
Tidur juga bisa membuat kita fokus untuk beraktivitas pada keesokan harinya, teman-teman.
Tak hanya tidur yang teratur, bangun pagi juga bisa memberikan kita banyak manfaat, lo.
Bangun pagi membuat kita lebih banyak terpapar sinar matahari pagi yang menyehatkan tubuh.
Baca Juga : Suka Tidur dengan Kipas Angin Menyala? Hati-Hati 5 Bahaya Ini