Bobo.id - Di musim hujan seperti sekarang, beberapa kondisi yang bisa dialami banyak orang antara lain ada flu dan pilek.
Saat flu dan pilek, kita disarankan untuk mengonsumsi banyak cairan, teman-teman. Mulai dari makan sup, minum air putih, sampai minum minuman yang bisa membantu meredakan flu.
Mengonsumsi banyak cairan merupakan salah satu kebiasaan baik yang membantu tubuh lebih kuat untuk melawan kuman penyakit dan virus flu.
Selain makan sup dan minum air putih, ada juga minuman lain yang bisa membantu meredakan flu karena kandungan di dalamnya, lo!
Yuk, cari tahu ada minuman apa saja yang bisa membantu meredakan flu dan pilek, serta mengapa penting untuk banyak minum cairan saat flu dan pilek!
Baca Juga: Arti Warna Ingus Hijau Bukan Flu Sedang Parah, Ketahui Penyebab Ingus Berwarna Hijau saat Flu, yuk!
Mengapa Penting untuk Banyak Minum Cairan saat Flu dan Pilek?
Saat kita mengalami pilek dan flu, hidung kita berair dan tubuh mengeluarkan keringat saat demam.
Karena banyak cairan yang keluar dari tubuh. Maka kita juga perlu mengimbanginya dengan asupan cairan yang banyak untuk mencegah tubuh kekurangan cairan.
Selain itu, banyak minum cairan saat pilek dan flu membantu lendir di hidung lebih encer, sehingga mengurangi hidung tersumbat.
Selain itu, cairan tubuh yang tercukupi juga membuat tubuh bisa berfungsi dengan baik, sehingga bisa melakukan tugasnya melawan penyakit.
Baca Juga: Punya Gejala yang Mirip, Bagaimana Cara Membedakan Alergi dan Pilek?
Minuman yang Bisa Membantu Meredakan Flu
Selain banyak minum air putih, kita juga bisa mencoba mengonsumsi minuman-minuman ini:
Teh Hijau
Baca Juga: Apa Perbedaan Antara Matcha dan Green Tea, ya? Yuk, Cari Tahu!
Apa teman-teman pernah mengonsumsi teh hijau atau green tea? Teh hijau berbeda dengan matcha, teman-teman.
Teh hijau dan matcha sama-sama merupakan olahan daun teh Camellia sinensis.
Namun, daun untuk matcha memerlukan proses khusus, sementara daun teh hijau dipanen dan dipotong seperti daun teh pada umumnya.
Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi, yang bisa membantu melawan infeksi dan mengurangi perkembangan bakteri di tubuh.
Teh hijau juga baik untuk melawan peradangan, teman-teman. Selain itu, teh hijau juga memiliki sifat antibakteri.
Kita juga bisa mengonsumsi matcha karena kandungan antioksidan matcha juga tinggi. Namun, matcha juga mengandung kafein yang tinggi, sehingga sebaiknya jangan mengonsumsinya sesaat sebelum tidur, ya.
Baca Juga: Resep Teh Rempah Herbal, Cocok Diminum saat Hujan untuk Membuat Tubuh Hangat dan Segar
Wedang Jahe
Kita bisa membuat wedang jahe di rumah dengan cara menyeduh jahe atau merebus jahe.
Mengonsumsi wedang jahe bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
Selain itu, kalau teman-teman mengalami flu sampai mual, wedang jahe juga bisa mengurangi rasa mual.
Kita bisa menambahkan madu pada wedang jahe agar rasanya lebih nikmat.
Ditambah lagi, madu juga memiliki sifat antimikrobial yang membantu melwan bakteri.
Baca Juga: Punya Berbagai Manfaat Kesehatan, Benarkah Madu Juga Bisa Meredakan Asam Lambung?
Teh Lemon
Saat flu dan pilek, kita membutuhkan asupan vitamin C yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C ini bisa kita dapatkan dari buah jeruk atau lemon.
Kita juga bisa mencampurkan lemon atau jeruk nipis pada teh hangat, ditambah dengan madu.
Minum teh hangat dengan madu dan lemon bisa membantu mengurangi sakit tenggorokan yang bisa terjadi saat flu atau pilek.
Golden Milk
Golden milk dibuat dari campuran susu, kunyit, jahe, bubuk kayu manis, dan madu.
Bersumber dari Medical News Today, kandungan curcumin dalam kunyit memiliki manfaat antibakteri, antivirus, dan antijamur, teman-teman.
Manfaat kandungan kunyit itu bisa membantu tubuh melawan infeksi virus dan bakteri.
Selain itu, bahan-bahan dalam golden milk seperti jahe dan kayu manis juga biasa digunakan untuk meredakan pilek dan flu.
Salah satu kandungan kayu manis bisa membantu mencegah pertumbuhan bakteri dan bisa merawat infeksi akibat jamur pada saluran pernapasan.
Sedangkan, kandungan jahe juga bisa membantu melawan virus yang menyebabkan infeksi pada saluran pernapasan.
O iya, teman-teman juga bisa menggunakan berbagai jenis susu selain susu sapi, misalnya susu kedelai, susu almon, atau susu oat.
Baca Juga: Benarkah Kunyit Bisa Membantu Meredakan Asam Lambung? Ketahui Hal yang Harus Diperhatikan!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com