Daun Kelor Mudah Ditemukan di Indonesia, Ketahui Berbagai Manfaatnya untuk Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

Bobo.id - Ada peribahasa yang mengatakan, kalau dunia tidak selebar daun kelor.

Arti dari peribahasa ini adalah dunia itu luas dan tidak sempit, sehingga kalau gagal, kita tidak boleh berputus asa saat melakukan sesuatu.

Tanaman kelor memang memiliki daun yang berukuran kecil, teman-teman.

Kita dapat dengan mudah menemukan tanaman kelor ini, karena tanaman kelor banyak tumbuh di negara tropis dan subtropis.

Baca Juga: Bunga-Bunga Nasional dari Berbagai Negara, Mulai dari Tiongkok hingga Bangladesh

Meski ukuran daunnya kecil, ternyata daun kelor memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, lo.

Bahkan daun kelor juga dimanfaaatkan oleh bangsa Romawi, Yunani, dan Mesir sebagai tanaman untuk mengobati berbagai penyakit.

Ketahui berbagai manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh, yuk!

Baca Juga: Dianggap Sehat, 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Berdampak Buruk Jika Dikonsumsi Berlebihan, Salah Satunya Jus Buah Kemasan

Menurunkan Kadar Gula Darah

Manfaat daun kelor yang pertama ternyata baik untuk penderita diabetes.

Berdasarkan US National Library of Medicine National Institute of Health, daun kelor bisa membantu mengurangi atau menurunkan kadar gula darah.

Hal ini disebabkan karena adanya kandungan polifenol, seperti quercetin-3-glikosida, kaempferol, dan glikosida.

Baca Juga: Ada Tradisi Makan Kalkun saat Perayaan Natal, Apakah Daging Kalkun Lebih Enak dari Ayam?

Dari penelitian yang dilakukan pada penderita diabetes, daun kelor terbukti bisa mengurangi kadar glukosa dan memperbaiki kadar lipid peroksida.

Inilah sebabnyak konsumsi daun kelor baik untuk penderita diabetes.

Menurunkan Kolesterol

Daun kelor juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Tingkat kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Bisa Berbahaya, Jangan Lagi Lakukan 5 Kebiasaan di Dapur Ini! Salah Satunya Mencuci Daging Ayam Mentah

Konsumsi daun kelor secara rutin ternyata bermanfaat untuk menurunkan tingka kolesterol dalam tubuh.

Daun kelor terbukti punya manfaat menurunkan kolesterol yang sama dengan almond, biji rami, dan gandum.

Yap, konsumsi makanan nabati memang bermanfaat untuk mengurangi tingkat kolesterol.

Kaya akan Berbagai Nutrisi

Bukan hanya daunnya, seluruh bagian tanaman kelor ternyata kaya akan nutrisi, sehingga baik untuk dikonsumsi, salah satunya daun kelor.

Daun kelor mengandung berbagai jenis vitamin, antioksidan, juga makronutrisi, yang membantu untuk mengatasi kekurangan gizi.

Berbagai nutrisi yang terkandung dalam daun kelor di antaranya adalah vitamin B6, vitamin C, zat besi, protein, vitamin A, hingga magnesium.

Baca Juga: Hindari Mengonsumsi 3 Minuman Ini jika Ingin Gula Darah Tetap Seimbang, Salah Satunya Jus Buah Kemasan

Antioksidan

Fungsi antioksidan juga menjadi keunggulan lain dari konsumsi daun kelor, nih, teman-teman.

Antioksidan dalam tubuh membantu untuk menangkal radikal bebas yang ada dalam tubuh.

Kalau kadar radikal bebas dalam tubuh tinggi, hal ini dapat menyebabkan tubuh mengalami stres oksidatif yang memicu timbulnya penyakit lain, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Baca Juga: Bisa Bikin Kadar Gula Darah Naik, Hati-Hati Jika Mengonsumsi 3 Jenis Makanan Ini Bersama Nasi Putih

Tonton video ini juga, yuk!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com