Bobo.id - Banyak orang yang menyepelekan waktu tidur.
Ada yang sering bergadang atau tidur larut malam dengan berbagai alasan. Bahkan, ada yang tidur larut karena main game atau menonton.
Apa kamu sering melakukannya? Mulai sekarang, stop kebiasaan ini, ya, teman-teman.
Sebab, tubuh kita tetap butuh waktu istirahat setelah seharian beraktivitas. Kalau kurang tidur, kita jadi mengantuk sepanjang hari.
Berapa lama sebaiknya kita tidur di malam hari dan apa tanda-tanda lainnya kalau tubuh kurang tidur?
Yuk, cari tahu!