Bobo.id - Kalau sistem pencernaan tubuh kita terganggu, pasti rasanya tidak nyaman.
Gangguan pencernaan ini bisa menyebabkan perut begah, susah buang air besar atau sembelit, maupun buang air besar berlebih atau diare.
Nah, agar sistem pencernaan tetap terjaga kesehatannya, maka kita harus mengonsumsi makanan kaya akan prebiotik.
Apakah teman-teman tahu apa itu prebiotik?
Baca Juga: Contoh Gangguan pada Sistem Pencernaan Manusia dan Penyebabnya
Prebiotik adalah senyawa alami yang ada dalam makanan dan tidak bisa dicerna oleh usus atau sistem pencernaan.
Prebiotik sendiri berfungsi sebagai pendorong pertumbuhan mikroorganisme yang baik dalam sistem pencernaan.
Baca Juga: Fungsi Otot Polos, Otot Jantung, dan Otot Lurik serta Contoh dan Letaknya di Tubuh
Inileh sebabnya, kalau kita sedang mengalami masalah pencernaan, maka prebiotik menjadi salah satu zat yang penting untuk dikonsumsi.
Kita bisa mengonsumsi empat jenis makanan yang mengandung prebiotik ini untuk mengatasi masalah pencernaan. Apa saja, ya?