Oatmeal
Oatmeal dapat menjadi pilihan menu sarapan yang tepat, karena kaya akan serat dan membuat kenyang lebih lama.
Selain itu, oatmeal juga kaya akan prebiotik yang baik untuk sistem pencernaan.
Oatmeal akan mengisi usus besar dan menjadi tempat bagi bakteri baik untuk berkembang dan berfermentasi.
Hasilnya, bakteri baik ini akan membantu memproduksi kandungan atau zat yang memiliki efek laksatif, yaitu membantu mengeluarkan kotoran dan membersihkan usus dari kotoran.
Baca Juga: Waspada, Ini Bedanya Sakit Pinggang Biasa dan Sakit Pinggang Karena Gangguan Ginjal
Cokelat Hitam
Cokelat tidak hanya digemari oleh anak-anak, tapi juga orang dewasa. Ada berbagai jenis cokelat, seperti cokelat susu, maupun cokelat hitam.
Nah, kalau ingin kesehatan pencernaan terjaga, kita bisa mengonsumsi cokelat hitam yang kaya akan prebiotik.
Cokelat hitam adalah sumber prebiotik dan polifenol, yang membantu pertumbuhan dua jenis bakteri baik, yaitu bifidobakteria dan laktobasilus.
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com