Bawang
Bawang merupakan salah satu makanan yang mengandung prebiotik dan baik untuk pencernaan.
Pada bawang terdapat zat prebiotik inulin, yang membantu memproduksi butyrate.
Butyarate adalah asam lemak yang memiliki fungsi untuk melancarkan sistem pencernaan.
Selain itu, prebiotik inulin juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas kerja jantung kita.
Baca Juga: Hati Bisa Menunjukkan Berbagai Kondisi Kesehatan, Ketahui Fungsi Hati bagi Tubuh Manusia
Apel
Siapa yang suka mengonsumsi buah apel? Untuk mendapatkan berbagai manfaat yang baik, apel sebaiknya dikonsumsi bersama dengan kulitnya.
Buah apel juga merupakan makanan yang kaya akan prebiotik, terutama prebiotik prectin.
Zat prebiotik prectin ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan secara menyeluruh.
Buah apel juga kaya akan serat dan air, yang semakin membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Baca Juga: Ingin Kesehatan Mata Tetap Terjaga? Yuk, Simak Cara Merawat Mata agar Tetap Sehat di Video Ini