Bobo.id - Tahukah teman-teman? Telur puyuh kayak akan protein dan mengandung banyak vitamin, mineral, dan asam lemak omega-3.
Namun, banyak orang yang menghindari telur puyuh karena mengandung kolesterol yang tinggi.
Bersumber dari Kompas.com, kolesterol adalah komponen yang tingkat kepadatannya mirip lemak atau lilin dan bisa ditemukan di semua sel di tubuh.
Kolesterol yang berlebihan sering menjadi penyebab berbagai gangguan di tubuh. Contohnya penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Karena itulah, banyak orang yang membatasi konsumsi makanan tinggi kolesterol.
Meski begitu, telur puyuh sebenarnya bisa mendatangkan banyak manfaat jika kita tidak mengonsumsinya berlebihan.
Bersumber dari Hellosehat.com, sebaiknya kita membatasi makan telur puyuh hanya 1-2 butir per hari.
Jika kita tidak makan telur puyuh secara berlebihan, ini manfaat yang akan kita dapatkan, dirangkum dari Boldsky: