4. Memelihara Kesehatan Otak
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa sering naik turun tangga dapat mengoptimalkan fungsi kesehatan otak.
Kebiasaan naik turun tangga juga dapat mengurangi risiko penuaan otak lebih lambat dibandingkan orang yang jarang naik turun tangga.
5. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Kebiasaan naik dan turun tangga ternyata juga baik bila diterapkan oleh para penderita diabetes.
Ini karena saat naik turun tangga, otot rangka akan bergerak aktif mengubah gula menjadi energi. Dengan begitu, kadar gula darah bisa menjadi lebih stabil.
6. Melawan Kebiasaan Malas Gerak
Banyak orang, termasuk anak-anak, yang minim melakukan aktivitas fisik.
Kebiasaan inilah yang menyebabkan mereka mengalami obesitas hingga muncul berbagai penyakit, seperti diabetes dan jantung.
Oleh sebab itu, melakukan kebiasaan naik turun tangga dapat menjadi cara mudah untuk membantu dalam melawan pola hidup tersebut.
Baca Juga: Gerak Dasar Berjalan, Berlari, dan Melompat dalam Gerak Ritmik
(Penulis: Cirana Merisa, Iveta R.)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com