Air juga bekerja menajdi pelumas ginjal untuk membersihkan racun dari tubuh, membantu pergerakan usus agar bisa membuang zat sisa, juga melumasi persendian di tubuh.
Selain itu, air menjadi bahan cairan saliva dan membuat mulut, hidung, dan selaput lendir lainnya tetap lembap.
Minum air putih yang cukup juga membantu otak berkonsentrasi atau fokus dengan baik.
Dengan memenuhi cairan tubuh, proses pembuangan kotoran dari tubuh berjalan lancar, persendian bisa bergerak dengan baik, kesehatan ginjal terjaga, dan berbagai fungsi tubuh lainnya berjalan baik.
Apa yang Terjadi Jika Tubuh Kekurangan Air?
Saat tubuh mendeteksi bahwa ada kekurangan air, penerima sensor pada hipotalamus di otak melepaskan sinyal hormon antidiuretik.
Nah, saat sinyal itu sampai ke ginjal, ginjal akan membuat aquaporin. Aquaporin ini membuat darah bisa menyerap dan mendapatkan lebih banyak air.
Ini menyebabkan cairan urin berwarna gelap dan pekat, teman-teman.
Semakin tubuh kekurangan cairan, maka energi tubuh menurun dan suasana hati juga jadi buruk.
Baca Juga: Perbanyak Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Paru-Paru Tetap Sehat, Salah Satunya Tomat