Telur Bergizi Tinggi, Tapi 2 Kebiasaan Makan Telur Ini Bisa Membuat Kita Tak Dapatkan Manfaat Terbaiknya

Baca Juga: Bolehkah Makan Telur Setiap Hari? Ternyata Ada Berbagai Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Termasuk Membuat Berenergi

2 Kebiasaan Mengonsumsi Telur yang Membuat Manfaatnya Kurang Maksimal

Hanya Makan bagian Putih Telur

Sebagian orang menganggap kuning telur tidak mengandung nutrisi yang baik seperti putih telur.

Ini karena putih telur lebih banyak mengandung protein dan kuning telur lebih banyak mengandung lemak.

Namun, dalam kuning telur juga ada proteinnya, teman-teman.

Selain itu, kalau hanya makan bagian putih telur, maka kita tidak mendapatkan kolin, folat, zat besi, selenium, fosfor, zink, thiamin, vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, vitamin D, dan vitamin E.

Jika ingin mendapakan manfaat telur secara maksimal, maka kita perlu mengonsmsi telur secara utuh, baik putih telur maupun kuning telurnya.

Baca Juga: Cara Membuat Telur Dadar Gulung Ala Korea Cuma Pakai 4 Bahan dan Tips Agar Gulungannya Sempurna