Bobo.id - Kadang-kadang, perut kita sakit tapi kita sulit buang air besar. Ini namanya kita sedang mengalami sembelit atau konstipasi, nih.
Ciri-cirinya, saat mengalami sembelit, usus kita tidak bisa mengeluarkan kotoran sesering atau selancar biasanya.
Selain itu, perut akan terasa tidak nyaman atau bahkan sakit, dan juga terlihat lebih buncit dari biasanya.
Namun, setiap orang punya kebiasaan tubuh yang berbeda. Jika kamu terbiasa buang air besar setiap hari, mungkin kamu akan menyadari sembelit dengan segera.
Ada juga orang yang buang air besar beberapa hari sekali, sehingga kadang tidak menyadari ini.
Sembelit atau sulit buang air besar bisa disebabkan beberapa hal, teman-teman. Apa saja, ya?
Baca Juga: Sakit Perut Bisa Jadi Tanda Penyakit yang Menyerang Sistem Pencernaan, Ini Contoh 3 Penyakitnya
5 Hal yang Bisa Menyebabkan Sembelit
Pola Makan
Karena berhubungan dengan sistem pencernaan, penyebab utama sembelit adalah pola makan kita, teman-teman.
Jika kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula, lemak atau tepung, dan kekurangan makanan berserat, maka bisa menyebabkan pergerakan usus tidak lancar.