Kebiasaan Menahan Buang Air Besar
Kalau sudah sakit perut dan ingin buang air besar, itu merupakan sinyal dari tubuh untuk membuang kotoran di tubuh.
Jika seseorang memiliki kebiasaan menahan buang air besar, ini bisa menyebabkan sembelit.
Sesekali, kita memang boleh menahan buang air besar, misalnya saat tidak ada toilet yang bersih di tempat umum atau antrean toilet yang panjang.
Namun, jangan jadikan hal ini sebagai kebiasaan, ya. Terutama jika kita berada di rumah.
Baca Juga: Bisa Mulas Sampai Keringat Dingin, Ternyata Ini Penyebab Mulas Ketika Ingin Buang Air Besar
Hal yang Bisa Dilakukan Agar Buang Air Besar Lancar
Untuk mencegah sembelit, ada kebiasaan sehari-hari yang bisa kita lakukan, yaitu:
- Minum air putih yang cukup agar pencernaan lancar
- Hindari mengabaikan sakit perut saat ingin buang air besar, terutama jika kita bisa segera ke toilet
- Rutin berolahraga agar pergerakan usus berjalan baik
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com