Bobo.id - Kadar gula darah dalam tubuh penting untuk selalu dijaga. Sebab kadar gula darah yang tinggi ataupun rendah bisa jadi tanda masalah di dalam tubuh.
Misalnya, penderita diabetes biasanya ditandai dengan kadar gula yang tinggi. Namun, penderita diabetes juga bisa mengalami penurunan gula darah yang drastis.
Untuk menjaga keseimbangan gula darah ini, ternyata bisa kita bantu dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan.
Berikut ini adalah 5 makanan yang bisa bantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh. Yuk, cari tahu!
1. Seafood
Seafood atau hidangan laut ternyata menawarkan sumber protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang bisa membantu mengatur kadar gula darah.
Protein sangat penting untuk mengontrol gula darah. Karena itu Seafood bisa membantu memperlambat pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Selain itu, seafood juga bisa membantu mencegah makan berlebihan karena memberikan efek kenyang tahan lama.
Seafood juga dipercaya bisa menghilangkan kelebihan lemak yang ada di dalam tubuh.