4. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral, dan terbukti mengelola kadar gula darah.
Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa alpukat bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Bantu Jaga Kadar Gula Darah Hingga Menyehatkan Jantung, Ini 5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan
5. Telur
Telur adalah makanan yang praktis, tapi kaya akan gizi. Ia sumber protein terkonsentrasi, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan.
Beberapa penelitian telah mengaitkan konsumsi telur dengan kontrol gula darah yang lebih baik.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com