2. Smoothies di Toko
Smoothies memang baik untuk kesehatan kita. Namun, ternyata tidak semua smoothies aman jika sering dikonsumsi.
Beberapa jenis minuman smoothies justru mengandung lebih banyak gula daripada minuman bersoda.
O iya, sebaiknya hindari smoothies yang tidak perlu dimasukkan di kulkas. Smoothies ini bisa megandung bahan pengawet buatan.
Karena smoothies yang segar, biasanya akan basi jika tidak dimasukan ke dalam kulkas dalam waktu lama.
Lalu, perhatikan juga tanggal kedaluwarsanya, ya.
3. Air Bervitamin
Vitamin water atau air bervitamin harusnya menjadi minuman sehat. Namun, ternyata minuman ini juga tidak disarankan untuk sering diminum, lo.
Air ini mungkin memang mengandung banyak vitamin, tapi kandungan gula dan perasa juga ada di dalamnya.