Bobo.id – Selain dari makanan, nutrisi juga bisa kita dapatkan dari minuman. Contohnya susu, jus buah segar, dan lain-lain.
Sekarang sudah banyak minuman yang mengandung vitamin untuk tubuh kita.
Namun, tahukah teman-teman? Ternyata ada beberapa minuman yang kelihatan sehat, padahal tidak boleh diminum terlalu sering.
Wah, apa saja minumannya? Berikut di antaranya:
Baca Juga: Bosan dengan Jus Alpukat? Coba Buat Alpukat jadi Dessert Tanpa Oven dengan 2 Resep Ini, yuk!
1. Jus Buah Kemasan
Teman-teman pasti sering melihat banyak merk jus kemasan di toko atau supermarket. Meskipun terbuat dari buah, ternyata jus buah kemasan tidak baik jika sering dikonsumsi, lo.
Jus buah kemasan biasanya mengalami proses pasteurisasi.
Sayangnya, proses ini bisa menghancurkan gizi dalam jumlah yang banyak. Selain itu, jus buah kemasan juga banyak mengandung gula yang tidak baik untuk kesehatan, jika sering dikonsumsi.
2. Smoothies di Toko
Smoothies memang baik untuk kesehatan kita. Namun, ternyata tidak semua smoothies aman jika sering dikonsumsi.
Beberapa jenis minuman smoothies justru mengandung lebih banyak gula daripada minuman bersoda.
O iya, sebaiknya hindari smoothies yang tidak perlu dimasukkan di kulkas. Smoothies ini bisa megandung bahan pengawet buatan.
Karena smoothies yang segar, biasanya akan basi jika tidak dimasukan ke dalam kulkas dalam waktu lama.
Lalu, perhatikan juga tanggal kedaluwarsanya, ya.
3. Air Bervitamin
Vitamin water atau air bervitamin harusnya menjadi minuman sehat. Namun, ternyata minuman ini juga tidak disarankan untuk sering diminum, lo.
Air ini mungkin memang mengandung banyak vitamin, tapi kandungan gula dan perasa juga ada di dalamnya.
Sebotol air bervitamin mengandung kurang lebih 31 gram gula atau setara dengan hampir delapan sendok teh, lo.
Wah, tentu saja akan bahaya jika terlalu sering minum minuman ini.
4. Susu Almond yang Diberi Pemanis
Susu yang terbuat dari kacang, salah satunya kacang almond, memang menyehatkan tubuh. Namun, ternyata ada susu almond yang tidak baik jika sering dikonsumsi, lo.
Susu almond yang diberi pemanis tidak baik untuk tubuh kita. Susu almond yang diberi pemanis mengandung banyak gula.
Jika terlalu banyak mengonsumsi kandungan gula, kesehatan kita pun jadi terganggu. Bahkan, bisa terserang diabetes.
Baca Juga: Kombucha Disebut Sebagai Minuman Kesehatan, Ketahui Manfaat dan Risiko Minum Kombucha, yuk!
5. Air Bercitarasa
Pernahkah teman-teman minum air putih yang rasanya seperti jeruk atau stroberi? Air bercitarasa ini juga tidak baik untuk tubuh.
Meski mengandung sari jeruk atau stroberi, air ini juga mengandung banyak gula atau pemanis buatan. Tentu saja hal ini tidak baik untuk tubuh kita.
Nah, itulah lima minuman yang sering dianggap sehat, padahal berbahaya untuk kesehatan. Lebih baik, kita minum air putih saja, teman-teman.
Lalu makan buah utuh atau buat sendiri jus buah di rumah.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com