3. Pisang
Buah berwarna kuning dengan bentuk unik ini juga bisa menjadi buah pilihan yang bisa dikonsumsi untuk mengembalikan energi dengan cepat, teman-teman.
Ternyata pisang bisa mengembalikan energi tubuh dengan cepat karena sebagian besar buahnya terdiri dari serat dan gula alami, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang bisa menaikkan energi dengan cepat.
Buah pisang juga bisa membuat kita kenyang lebih lama dan berguna memperlancar pencernaan kita karena terksturnya yang lembut, lo.
Baca Juga: Sering Terganggu dengan Banyaknya Sisa Nasi yang Menempel di Centong? Coba Lakukan Cara Ini
4. Apel
Siapa yang suka mengonsumsi buah apel yang manis dan renyah?
Buah yang sebaiknya dikonsumsi bersamaan dengan kulitnya ini juga mampu mengembalikan energi tubuh dengan cepat, lo.
Konsumsi apel yang tinggi kandungan vitamin dan mineral ini akan menghasilkan energi untuk tubuh.
Selain itu, kandungan air, vitamin B, kalium, dan zat besi membantu fungsi jantung dan otot, sehingga membantu mengembalikan energi setelah seharian beraktivitas.