Bobo.id – Kita harus hati-hati kalau mencampurkan makanan atau memilih lauk untuk nasi putih.
Sebab, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak disantap bersamaan dengan nasi putih. Dampaknya bisa membuat kadar gula darah naik.
Kadar gula darah adalah banyaknya zat gula atau glukosa di dalam darah. Kadar gula darah bisa berubah-ubah.
Perubahan ini dipengaruhi oleh asupan nutrisi dari makanan atau minuman. Kadar gula darah harus dijaga supaya tetap seimbang, teman-teman.
Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, 5 Gejala Ini Ternyata Bisa Jadi Pertanda Diabetes, Salah Satunya Sering Haus
Gula darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat berbahaya untuk kesehatan, lo.
Dikutip dari Alodokter, tanda-tanda kadar gula darah terlalu tinggi adalah badan terasa lelah, selera makan sangat tinggi, berat badan berkurang, sering merasa haus, dan sering buang air kecil.
Jika kadar gula darah terlalu tinggi, kita bisa terkena diabetes.
Karena itu, perhatikan lagi asupan makananmu. Hindari makan makanan ini bersamaan dengan nasi putih: