Bobo.id - Gangguan pencernaan menjadi masalah kesehatan yang paling sering dialami banyak orang.
Hal ini karena sistem pencernaan berhubungan langsung dengan makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari.
Tak jarang setelah makan sesuatu kita jadi sakit perut, mual, diare, sembelit, dan masih banyak lagi.
Nah, untuk mengatasi gangguan pencernaan, cobalah untuk menambahkan lima makanan ini dalam makananmu.
Apa saja? Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Hati-Hati, Perut Sering Kembung Bisa Jadi Tanda Kamu Mengalami 4 Masalah Kesehatan Ini
1. Jahe
Menurut para ahli, jahe mengandung antioksidan termasuk gingerol yang dikenal bisa meredakan gangguan pencernaan dan mual.
Kemudian kandungan senyawa fenolik dipercaya bisa mengurangi kontraksi lambung sehingga meredakan iritasi saluran pencernaan.