4. Lemon
Ia juga memiliki serat pektin di dalamnya yang dikenal bisa meningkatkan kesehatan pencernaan.
Kita bisa menambahkan lemon ke minuman, salad, atau makanan lainnya.
Baca Juga: Redakan Diare Tanpa Minum Obat, Coba Lakukan 4 Cara Ini, Termasuk Makan Makanan Rendah Serat
5. Pepaya
Mulai dari penyakit jantung, asma, kesehatan tulang, hingga diabetes. Buah tropis ini bisa dengan mudah kita temukan di Indonesia.
Selain kaya vitamin K, vitamin A, beta-karoten, dan kalsium, pepaya memiliki enzim khusus yang disebut papain yang mengurangi heart burn dan membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com