Baik untuk Kesehatan Jantung
Ternyata manfaat alpukat bagi kesehatan jantung sudah diketahui sejak lama, nih, teman-teman.
Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang tinggi dan bisa mengurangi kadar kolesterol darah dalam tubuh.
Nah, hal ini bisa menjauhkan risiko penyakit antau gangguan jantung lainnya dari tubuh, teman-teman.
O iya, selain mencegah penyakit dan gangguan jantung, lemak tak jenuh dalam alpukat juga berguna untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh penyebab diabetes.
Baca Juga: Agar Sayuran Lebih Tahan Lebih Lama, Simak Cara Menyimpan yang Berbeda untuk Berbagai Jenis Sayuran
Membantu Sistem Pencernaan
Penelitian lainnya membuktikan kalau alpukat ternyata baik untuk menjaga kesehatan pencernaan kita, lo, teman-teman.
Alpukat yang tinggi akan lemak sehat seperti lemak tak jenuh juga mengandung banyak air dan serat.
Kandungan serat dan air inilah yang akan membantu kita untuk buang air besar secara teratur dan lebih lancar.