Alpukat Kaya akan Lemak Baik, Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Mulai dari Menjaga Kesehatan Mata Hingga Jantung

By Tyas Wening, Kamis, 11 Maret 2021 | 19:36 WIB
Buah alpukat punya beragam manfaat untuk tubuh (MaxPixel's contributors)

Membantu Perkembangan Otak

Ilustrasi buah alpukat (Photo by Daria Shevtsova from Pexels)

Lagi-lagi kandungan lemak dalam alpukat mempunyai manfaat bagi tubuh kita, nih, teman-teman.

Selain lemak tak jenuh, lemak nabati yang terdapat dalam alpukat juga bermanfaat bagi tubuh, terutama untuk perkembangan otak.

Lemak yang tepat bisa membantu otak bekerja dengan maksimal, hal ini disebabkan karena 60 sampai 70 persen otak tersusun atas lemak.

Nah, susunan inilah yang menjadi bahan dasar yang membantu kita untuk bisa berpikir dengan lebih kompleks.

Baca Juga: Ada Bayam, Tahu, dan Daging, Ini 6 Makanan yang Mengandung Zat Besi Tinggi

Otak membutuhkan lemak untuk menyusun myelin yang membantu mengantarkan informasi dengan lebih cepat.

Saat informasi lebih cepat sampai, maka teman-teman akan lebih cepat untuk memproses dan mengolah informasi.

Yuk, lihat video ini juga!

-----