Tak Disangka, Makanan dan Minuman Enak Ini Bisa Berbahaya untuk Kesehatan Jantung! Ada Favoritmu?

Bobo.id - Jantung adalah organ penting di tubuh kita. Fungsi utamanya adalah untuk mengalirkan darah ke seluruh bagian tubuh.

Karena itu, kesehatan jantung harus dijaga. Kalau tidak dijaga, akan memunculkan penyakit jantung. Penyakit jantung adalah kondisi ketika jantung mengalamai gangguan.

Gangguan jantung ini bisa bermacam-macam, mulai dari gangguan pembuluh darah jantung, katup jantung, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Bisa Menjaga Kesehatan Jantung dan Peredaran Darah, Ini 4 Manfaat Berenang

Penyakit jantung bisa muncul karena pola makan yang tidak sehat, termasuk makan makanan yang dapat memicunya.

Ternyata banyak makanan enak yang bisa berdampak buruk untuk kesehatan jantung jika dimakan berlebihan, lo.

Apa saja makanan-makanan itu? Yuk, cari tahu!

1. Daging Merah

Daging merah tinggi akan lemak jenuh, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Bersumber dari Kompas.com, daging merah juga mengandung L-carnitine.

Nutrisi ini dapat memicu pembetukan plak pada permbuluh darah arteri. Penumpukan ini lalu bisa memicu masalah jantung.

Baca Juga: Ingin Jantung Kuat dan Sehat? Coba 3 Kebiasaan yang Baik untuk Jantung Ini, di Antaranya Naik Turun Tangga

2. Soda Soda mengandung banyak gula tambahan yang tidak baik untuk kesehatan.

Karena itu, kalau terlalu sering minum soda, berat badan akan bertambah dan membuat obesitas.

Selain itu, kandungannya ini juga bisa menimbulkan penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

3. Pizza

Kebanyakan menyantap pizza dapat memicu serangan jantung. Sebab, pizza yang sering dijual di pasaran, biasanya memiliki natrium, lemak, dan kalori yang tinggi.

Jika ingin makan pizza, sebaiknya pilih yang rotinya menggunakan roti gandum, kurangi keju, perbanyak sayuran, dan kurangi garamnya.

4. Kentang Goreng

Kentang goreng, terutama yang dijual di restoran cepat saji, mengandung banyak lemak dan garam.

Baca Juga: Sehatkan Tulang Hingga Turunkan Risiko Diabetes, Inilah 5 Manfaat Rutin Konsumsi Brokoli yang Bisa Didapatkan Tubuh

Kandungan lemak dan garam inilah yang bisa berdampak buruk untuk kesehatan jantung.

5. Es Krim

Meski enak, es krim ternyata mengandung banyak gula, kalori, dan lemak jenuh.

Kandungan ini yang membuat es krim bisa berdampak buruk pada kesehatan jantung.

Kalau teman-teman ingin konsumsi makanan dan minuman tadi, sebaiknya jangan berlebihan, ya!

Lebih baik perbanyak minum air putih dan makan makanan dengan gizi seimbang.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com