Ingin Jantung Kuat dan Sehat? Coba 3 Kebiasaan yang Baik untuk Jantung Ini, di Antaranya Naik Turun Tangga

Bobo.id - Membiasakan gaya hidup yang sehat membantu organ tubuh kita berjalan baik sesuai fungsinya, teman-teman.

Salah satu organ yang bisa mendapatkan manfaat dari gaya hidup yang sehat adalah jantung.

Kita bisa menjaga kesehatan jantung dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan tidur yang cukup.

Namun, jangan lupa bahwa jantung merupakan otot. Sehingga, agar jantung kuat dan sehat, kita juga perlu melakukan kebiasaan yang berupa aktivitas fisik.

Baca Juga: Ingin Jantung dan Peredaran Darah Tetap Sehat? Hindari Lakukan 5 Kebiasaan Ini, yuk!

Kebiasaan yang membuat tubuh aktif sebaiknya dilakukan secara rutin.

Misalnya, kita bisa melakukan aktivitas fisik sekitar 30 menit sehari, setidaknya lima kali dalam seminggu.

Kita bisa mulai dari kebiasaan yang sederhana dulu dan tidak terlalu berat.

Kita cari tahu berbagai kebiasaan berupa aktivitas fisik yang baik untuk jantung, yuk!

PROMOTED CONTENT