Bobo.id - Menjaga kesehatan jantung perlu kita lakukan sejak usia anak-anak, teman-teman.
Ada beberapa cara menjaga kesehatan jantung yang bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari, misalnya seperti tidur yang cukup dan teratur.
Mengapa tidur cukup penting untuk menjaga kesehatan jantung kita, ya?
Ketahui beberapa cara menjaga kesehatan jantung serta penjelasannya, yuk!
Baca Juga: Nikmat dan Bermanfaat, 4 Minuman Ini Bisa Bantu Menyehatkan Jantung, Salah Satunya Air Jeruk
Cara Menjaga Kesehatan Jantung
Tidur Cukup
Tidur cukup sangat penting bagi kesehatan tubuh dan organ jantung.
Orang yang sering kurang tidur bisa berisiko mengalami penyakit jantung dan peredaran darah, teman-teman.
Jadi jangan sering tidur terlalu malam, ya. Cukupilah kebutuhan tidur sesuai usia dan aktivitas kita.
Anak-anak usia 6 - 13 tahun membutuhkan waktu tidur sekitar 9 - 11 jam.