Bobo.id - Menjaga kebugaran tubuh merupakan salah satu hal penting yang perlu dilakukan saat menjalankan puasa.
Sebabnya, kita membutuhkan tubuh yang sehat dan kuat agar tidak lemas selama puasa.
Salah satu cara menjaga kebugaran tubuh adalah dengan berolahraga, teman-teman.
Sebaiknya tetap aktif bergerak atau lakukan olahraga ringan secara rutin sekitar 30 menit setiap hari.
Namun, waktu untuk berolahraga saat berpuasa perlu diperhatikan agar puasa tetap berjalan lancar.
berolahraga saat puasa juga perlu memerhatikan kondisi kesehatan tubuh, ya.
Kita cari tahu tiga waktu untuk berolahraga saat puasa, yuk!
Baca Juga: Coba Lakukan 5 Hal Ini Agar Tidak Lemas saat Puasa, Salah Satunya Tetap Berolahraga
3 Waktu Berolahraga saat Puasa
Sebelum Berbuka Puasa
Salah satu waktu yang bisa dimanfaatkan untuk berolahraga adalah sebelum waktu berbuka puasa.
Kita bisa berolahraga sekitar 1,5 jam sebelum berbuka puasa.