Coba Lakukan 5 Hal Ini Agar Tidak Lemas saat Puasa, Salah Satunya Tetap Berolahraga

Bobo.id - Sebagian orang ada yang merasa lemas saat sedang berpuasa, teman-teman.

Ini karena saat berpuasa, kita tidak mengonsumsi makanan ataupun minuman dari pagi hari hingga sore hari.

Namun, ada cara yang bisa dilakukan supaya kita tidak lemas saat berpuasa, nih.

Apa saja, ya?

Baca Juga: Bolehkah Pasien Diabetes Mengonsumsi Kurma untuk Berbuka Puasa? Ketahui juga Tips Puasa untuk Pasien Diabetes

Cara yang Bisa Dilakukan Agar Tidak Lemas saat Berpuasa

Memerhatikan Asupan Cairan

Saat puasa, sebaiknya perhatikan asupan cairan tubuh saat berbuka puasa, malam sebelum tidur, dan saat sahur.

Caranya dengan minum air putih saat berbuka puasa, setelah salat tarawih, setelah makan malam, sebelum tidur, dan saat sahur.

Kemudian perbanyak mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung banyak air.

Mengonsumsi makanan yang berkuah juga bisa membantu menambah asupan cairan tubuh.

PROMOTED CONTENT