Bobo.id - Buah merupakan jenis makanan yang baik dikonsumsi setiap hari, untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan berbagai nutrisi tubuh.
Terlebih di saat puasa, buah juga menjadi asupan tambahan yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa.
Meski baik untuk tubuh, ternyata tidak semua buah baik dikonsumsi saat berbuka puasa, nih, teman-teman.
Terlebih kalau perut masih dalam keadaan kosong, kita tidak dianjurkan untuk mengonsumsi tiga jenis buah ini.
Apa saja, ya, buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat waktu berbuka puasa?
Baca Juga: Mulai dari Apel sampai Stroberi, 5 Buah Ini Aman Dikonsumsi Pasien Diabetes
Pisang
Pisang adalah buah yang mengandung berbagai vitamin dan praktis untuk dikonsumsi serta dibawa ke mana-mana.
Namun saat berbuka puasa dan perut masih kosong, sebaiknya kita tidak mengonsumsi pisang, ya.
Pisang memiliki rasa asam yang cukup tinggi dan akan menimbulkan beberapa masalah jika dikonsumsi saat perut kosong.
Konsumsi pisang dalam keadaan perut kosong setelah berbuka puasa akan menyebabkan masalah pada usus dan pencernaan kita.
Jika ingin mengonsumsi pisang saat berbuka puasa, maka pastikan teman-teman makan makanan lain lebih dulu, ya.
Baca Juga: 6 Tanaman yang Bisa Dimanfaatkan untuk Membuat Minyak Wangi, Coba Tanam di Rumah, yuk!
Tomat
Buah tomat termasuk dalam kategori buah yang punya berbagai gizi, vitamin, juga rendah kalori.
Meski begitu, kita harus menghindari konsumsi buah tomat untuk berbuka puasa, ya.
Sebabnya adalah karena tomat mengandung zat larut yang cukup tinggi.
Hal ini bisa meningkatkan risiko adanya reaksi asam lambung, yang membuat pencernaan kita jadi tidak nyaman.
Pir
Terakhir, buah pir juga menjadi buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat berbuka puasa, terutama ketika perut masih kosong dan belum terisi makanan apapun.
Wah, mengapa buah pir harus dihindari saat berbuka puasa, Bo? Padahal buah pir mengandung banyak air.
Selain itu, buah pir juga kaya akan vitamin, kalium, namun rendah kalori.
Sayangnya, buah pir juga memiliki serat kasar, nih teman-teman.
Baca Juga: Bikin Sakit Perut, Hentikan 4 Kebiasaan Ini saat Buka Puasa, Salah Satunya Makan Berlebihan
Zat kasar ini bisa meningkatkan risiko dan memicu kerusakan pada selaput lendir lambung.
Risiko ini akan meningkat kalau pir dikonsumsi saat perut kosong, misalnya saat berbuka puasa.
(Penulis: Febryan Kevin)
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com