Bobo.id - Puasa saat bulan Ramadan berarti kita harus menahan lapar dan haus selama lebih dari 12 jam.
Inilah sebabnya, kita harus memerhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur.
Sebab, makanan dan minuman yang kita konsumsi sahur akan memengaruhi puasa selama seharian.
Misalnya saja, kita sebaiknya tidak makan makanan pedas saat sahur, karena akan membuat sakit perut.
Baca Juga: Bukannya Menghilangkan Dahaga, Menelan Ludah Justru Membuat Semakin Haus! Ketahui Penyebabnya
Selain itu, minuman yang diminum saat sahur juga harus diperhatikan tidak hanya jumlahnya, tapi juga jenisnya.
Karena ternyata ada minuman yang justru memnuat kita jadi haus setelahnya, lo.
Yuk, ketahui apa saja minuman yang harus dihindari saat sahur karena justru membuat semakin haus!
Minuman Berkafein
Selama ini, mungkin kita lebih sering tahu kalau jenis minuman berkafein adalah kopi.
Namun minuman berkafein sebenarnya bukan hanya kopi saja.
Teh dan minuman bersoda termasuk jenis minuman yang juga berkafein.
Nah, minuman berkafein seperti teh dan minuman bersoda harus dihindari saat sahur karena bisa membuat semakin haus saat puasa.
Minuman berkafein memilikiefek diuretik, yang berarti bisa mengeluarkan kelebihan garam dan air dari dalam tubuh.
Efek inilah yang bisa mengurangi jumlah cairan dalam tubuh.
Akibatnya, kita menjadi mudah haus saat puasa jika mengonsumsi minuman berkafein saat sahur.
Minuman Manis
Minuman yang terlalu manis, seperti minuman kemasan juga sebaiknya dihindari saat sahur.
Mengonsumsi minuman yang terlalu manis bisa menyebabkan penyerapan air dalam tubuh menjadi terhambat.
Akibatnya, tubuh menjadi kekurangan asupan air.
Hal ini akan menyebabkan kita jadi merasa haus saat puasa.
Baca Juga: Bukan Cuma Gula Darah Tinggi, Gula Darah Rendah Juga Berbahaya untuk Tubuh! Ini Tanda-Tandanya
Susu Rasa
Mengonsumsi susu saat sahur sebenarnya adalah hal yang dianjurkan.
Namun sebaiknya hindari mengonsumsi susu rasa, seperti susu rasa stroberi, maupun susu rasa cokelat.
Hal ini disebabkan karena susu rasa dalam kemasan sudah ditambahkan perasa buatan.
Sama seperti minuman manis lainnya, gula pada susu rasa akan menyebabkan proses penyerapan air dalam tubuh jadi terhambat.
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com